Kokeneet valmentajat, jotka ovat kilpailleet kansallisella ja kansainvälisellä tasolla, opettavat sinulle todellisia taitoja.
Moderni sali, jossa on korkealaatuiset varusteet ja turvallinen harjoitustila kaikille taitotasoille.
Vapautuminen päivittäisestä stressistä ja negatiivisesta energiasta hallitulla ja turvallisella tavalla.
Kehitä itsevarmuutta, kurinalaisuutta ja päättäväisyyttä, jotka siirtyvät jokapäiväiseen elämään.
Opi perustekniikoista edistyneisiin liikkeisiin ammattivalmentajiemme kanssa
Nopea, suora lyönti etukädellä. Käytetään etäisyyden mittaamiseen ja vastustajan häiritsemiseen.
Voimakas, suora lyönti takakädellä. Kehon kierto tuottaa maksimaalisen voiman.
Puoliympyrän muotoinen lyönti sivulta. Tehokas lähietäisyydellä ja kehon lyönnissä.
Alhaalta ylöspäin suuntautuva lyönti. Tehokas lähitaistelussa vastustajan suojan alta.
Puolustustekniikka: pään liikkeet, blokkaukset ja väistöt vastustajan lyöntien välttämiseksi.
Oikea jalkatyö mahdollistaa nopean liikkumisen, tasapainon ja tehokkaan hyökkäyksen.
Lue lisää nyrkkeilystä: Wikipedia - Nyrkkeily | Suomen Olympiakomitea
Kokeile nyrkkeilytreenejämme ilmaiseksi! Ei sitoutumista, ei piilokustannuksia. Tule tutustumaan keskukseemme ja valmentajiimme.
Valitse sinulle sopiva jäsenyystyyppi ilman pitkäaikaisia sitoutumisia
Eksklusiivinen pääsy erikoistapahtumiin ja henkilökohtaiseen valmennukseen
Erikoishinnat perheille ja ryhmille - harjoitelkaa yhdessä!
Opi nyrkkeilyn perusteet intensiivisessä 3-tunnin workshopissa
10:00 - 13:00Harjoittele taitojasi sparring-sessioissa valmentajan valvonnassa
18:00 - 20:00Intensiivinen viikonlopun harjoitusleiri kaikille tasoille
La-Su, 09:00 - 17:00"Aloitin nyrkkeilyn kolme kuukautta sitten, eikä minulla ollut aiempaa kokemusta. Valmentajat ovat uskomattoman kärsivällisiä ja kannustavia. Olen jo huomannut suuren muutoksen itsevarmuudessani!"
"Paras tapa purkaa työstressi! Tunti nyrkkeilytreeniä, ja kaikki huolet unohtuvat. Lisäksi olen parhaassa kunnossa koskaan. Suosittelen lämpimästi!"
"Olen harrastanut nyrkkeilyä 5 vuotta, mutta vasta täällä opin todella oikeaa tekniikkaa. Valmentajien asiantuntemus on huippuluokkaa. Kiitos tästä!"
"Tyttäreni rakastaa nuorten nyrkkeilyryhmiä! Hän on oppinut kurinalaisuutta ja kunnioitusta muita kohtaan. Turvallinen ja kannustava ympäristö lapsille."
Ei lainkaan! Otamme vastaan kaikenikäisiä ja -tasoisia harrastajia. Valmentajamme mukauttavat harjoitukset yksilöllisesti jokaiselle osallistujalle.
Ensimmäiseen kertaan riittää urheiluvaatteet ja sisäpelikengät. Kaikki tarvittavat nyrkkeilyvarusteet (hanskat, käsisiteet) saat lainaksi salilta.
Aloittelijoille suosittelemme 2-3 kertaa viikossa. Edistyneemmät harjoittelijat voivat treenata 4-6 kertaa viikossa. Tärkeintä on säännöllisyys ja riittävä palautuminen.
Kun harjoitellaan oikean tekniikan mukaan ja ammattivalmentajan ohjauksessa, nyrkkeily on turvallista. Käytämme laadukkaita suojavarusteita ja keskitymme enemmän tekniikkaan ja kuntoon kuin kontaktiin.
Ehdottomasti! Nyrkkeilyharjoitus polttaa 500-800 kaloria tunnissa. Yhdistettynä terveelliseen ruokavalioon se on erinomainen tapa hallita painoa ja rakentaa lihaksia.
Kyllä! Meillä on erikoisryhmiä 8-16-vuotiaille lapsille ja nuorille. Nuorten harjoitukset keskittyvät tekniikkaan, kuntoon ja kurinalaisuuteen turvallisessa ympäristössä.
Onko sinulla kysyttävää? Lähetä meille viesti!